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{INSERTKEYS}En líneas generales, la tensión alta o sistólica debe oscilar entre 10 y 14 cm de Hgmientras que la tensión baja o diastólica tiene que estar entre 6 y 9 cm de Hg.

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Se considera idóneo cuando la sistólica no supera los 12 cm de Hg y la diastólica es inferior a 9 cm de Hg. No obstante, la edad de la persona influye de forma notable en los valores que muestra el tensiómetro.

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Es importante destacar que son valores puramente orientativos ya cual es la tensión ideal la tensión arterial varía en función de numerosos factores.

Normal: la sistólica oscila entre 80 y y la diastólica entre 60 y Consejos para medir la tensión La medición debe realizarse siempre a la misma hora ya que los valores pueden variar a lo largo del día.

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Lo mejor es realizar la medición dos veces seguidas y anotar ambas medidas. Para medir la tensión arterial lo mejor es hacerlo en un espacio tranquilo, en el que la persona se encuentre completamente relajada y pueda colocarse en una posición que le resulte cómoda.

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La palma de la mano debe estar boca arriba, abierta y apoyada sobre la mesa. Lo ideal es anotar los resultados obtenidos en un papel.

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